Próximo objetivo: Ser liebre de Leticia Acereda (entrecordonesbyleticia)

Próximo objetivo: Ser liebre de Leticia Acereda (entrecordonesbyleticia)
Miércoles, 21 de noviembre 2018

Buenas a todos, después de mucho tiempo lesionado y tras varias 7 semanas de entrenamientos ahora ya sí que sí vamos a correr una carrera rapidita. Si bien es cierto que en este periodo participe en la Media Maratón Zubiri-Pamplona, fue una carrera que utilice para realizar un rodaje largo de domingo acompañado de gente.

Llegó el día de marcado en el calendario de mi Leticia (@entrecordonesbyleticia), el 10Km Zurich Maratón de San Sebastián.

El año pasado participe en esta prueba corriendo mi primera Media Maratón dejando atrás los campos de fútbol. Realice un entrenamiento específico de la mano de cómo no mi cuñado Iván Acereda, "el hombre de moda del momento" 4º  Clasificado en la Behobia San Sebastián. Seguí sus consejos al pie de la letra y gracias a los apoyos de Leticia en la carrera y la preparación que había realizado conseguí hacer una marca de 1:18. Lo mejor no fue la marca fueron las sensaciones de la carrera y lo que disfrute de recorrer las calles de San Sebastián.

entrecordonesbyleticia

Mi primera carrera como liebre

entrecordonesbyleticiaHace mucho que no corro una carrera con Leticia, como ya sabéis todas las Behobia que hemos participado he ayudado a ir mejorando sus marcas. Como no podía ser de otra manera en este objetivo voy a estar a su lado y voy a ser su "liebre personal".

Hacer de liebre a una persona no es fácil pero es muy gratificante. Para ser una buena liebre hay que conocerse el circuito, la dificultad del recorrido y estar preparado físicamente para llevar ese ritmo deseado. Es un trabajo que requiere esfuerzo y responsabilidad ya que en este caso Leticia confía en mí para que le ayude a cumplir su objetivo. Es importante marcar los kilómetros bien y ser constante de inicio a fin siempre con el feedback de Leticia.

En nuestro caso, nos conocemos a la perfección y eso es muy importante. Hace unos días hicimos un pequeño ensayo en nuestro querido "Santa Quiteria" (circuito muy exigente donde se celebra el Campeonato Navarro de Cross Largo). En este entrenamiento ayude en todo lo que pude a Leticia: marcar ritmo, avisar de piedras, animar en las subidas y cantar tiempos. Resultado entrenamiento TOP y en pareja.

No siempre la ayudo a ella, hace dos domingos hicimos la tirada larga de la semana juntos y desde los primeros kilómetros mis sensaciones no eran buenas, me sentía cansado físicamente pero gracias a sus ánimos conseguí terminar. Así que el domingo pasado los dos nos encontrábamos muy bien y los 20Km fueron perfectos, acabando a ritmo del 10Km de Zurich Maratón de San Sebastián.

Equipaciones y zapatillas Runnea 

Ya tenemos las equipaciones preparadas y las zapatillas pensadas: Leticia correrá con las Adidas Adizero Adios y yo usare las New Balance FuelCell Impulse las cuales he estado testando y me han encantado. Pronto podréis leer el post sobre estas zapatillas.

Esta semana yo sigo con el volumen marcado para mí próximo objetivo: la San Silvestre Vallecanan. Leticia ya está preparada tanto física como mentalmente para como decimos en RunnersAceredaJacoste: "volar sobre el asfalto de San Sebastián"

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